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Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale du sommeil. Les adultes canadiens de moins de 65 ans étaient beaucoup plus susceptibles de suivre les recommandations en matière de sommeil par nuit que les personnes âgées (77 % par rapport à 55 %), tandis que les personnes âgées dormaient, en moyenne, 12 minutes de plus par nuit (8,1 heures par rapport à 7,9 heures).

Nos journées sont chargées. Lorsque nous nous précipitons d’une chose à l’autre, notre corps nous donne l’énergie dont on a besoin pour accomplir ces tâches, mais nous négligeons souvent de prendre soin de lui. Le mois de mars est le Mois national de la nutrition au Canada et constitue une bonne occasion de discuter d’un des plaisirs coupables les plus courants, la malbouffe.